Chegando lá!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Gorda sim, desleixada não!


Ontem fui no salão, fiz unhas, luzes no cabelo, cortei (não gostei,estou louca que cresça)e sobrancelha. Puz na minha cabeça que não vou me entregar, ficar baranga total, mesmo estando gorda vou me arrumar, me tratar. Se pudesse ia ao salão toda semana, quando estou no espírito,não tem terapia melhor ,tirando a academia, exercícios físicos em geral como uma caminhada no calçadão, uma delícia!!
Enquanto não chego no meu peso ideal,vou me construindo, ou melhor, me descontruindo!!
Fiz dosagem de T3,T4,TSH:Tudo normal. ótimo, tirei da cabeça que minha tireóide tá lenta, mas ainda vou levar ao médico,claro.

Nunca vou desistir de mim!!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Mea Culpa


Fui ontem numa festinha de criança, já viu o prejú,né?Mas nao tenho vergonha de assumir, engordei ,estou com 65 kgs.Estava até contando os pontos direitinho mas extrapolei, perdi o foco. Passando a régua de novo!

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Tudo novo, novos planos...



Resolvi começar hoje uma dieta nova, a Dieta dos pontos. Eu sei que no final é tudo a mesma coisa, comer menos e gastar mais ,só que a gente precisa , às vezes se renovar pra conseguir estímulo. Também decidi que no próximo semestre vou colocar minha filha pra estudar à tarde.Não vou colocar agora pois seria mto ruim pra ela mas no próximo semestre,depois das férias de julho, ela vai pra escola de tarde e eu vou pra academia que é o período mais crítico pra mim. A manhã passa muito rápido e eu fico um bocado de tempo tentando arrumar coisas pra ela se entreter, terminamos ficando as duas estressadas.
Fiz a minha contagem de pontos e pelos cálculos da calculadora on line, posso comer até 380 pontos.
Vamos lá!Força na peruca!!

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Notícias:Débora Lyra ,Miss Brasil 2010 já pesou 15 kgs a mais. "Comia compulsivamente", diz miss Brasil 2010


publicado em 12/05/2010 às 06h00:
Comia compulsivamente, diz miss Brasil 2010
Debora Lyra conta que teve problemas com a balança e chegou a pesar 15 quilos a mais


Com 1,80 m de altura e 60 kg bem distribuídos, Débora Lyra, de apenas 20 anos, foi coroada miss Brasil 2010 pelo estado de Minas Gerais, na noite do último sábado (8), em São Paulo. Quem repara nas curvas de Débora não imagina que ela já teve problemas com a balança e chegou a engordar 15 kg (e por duas vezes).


- Eu comia compulsivamente, em todas as refeições. Engordei por descuido mesmo.

Veja o cardápio que miss Brasil segue para manter a forma.

A primeira briga com a balança aconteceu aos 15 anos. Débora então cortou do cardápio todas as comidas que adorava como pão, doces, hambúrguer, açaí etc. Só que o resultado não durou muito. Aos 17, ela recuperou os 15 kg novamente.

- Consultei um nutricionista e me matriculei na academia. Fazia muita aeróbica e um pouco de musculação para acelerar a queima de gordura. Os nutricionistas me explicaram que o meu problema não era o que eu comia e sim, a quantidade.

No entanto, o excesso de peso não foi empecilho para a miss, que participava de concursos desde os 12 anos.

- Aos 17 anos, em um concurso, os organizadores disseram que meu corpo não estava bom, que eu precisava perder peso. Sempre quis ser miss e estava disposta a emagrecer.

Mesmo com a variação de peso, a morena nunca teve problemas com estria e flacidez, o que é fundamental para a aparência de uma miss Brasil. Hoje, Débora segue um cardápio equilibrado, come de três em três horas e confessa que a é louca por pães. No entanto, elimina os carboidratos do cardápio uma semana antes dos concursos e se alimenta à base de proteínas.

- Sei que é péssimo, mas faço isso para dar uma "secada".

Rumo ao Miss Universo

Depois que ganhou o concurso Miss Brasil 2010, Débora não teve sossego e confessa que está difícil resistir às tentações. Em todos os eventos de que participa, há muita comida e os camarins a aguardam com banquetes.

- Em hotéis já pedi para não deixarem nada no frigobar. Se não tirarem, eu tiro!

A rotina para manter o corpão não é nada fácil. Débora malha todos os dias pelo menos por duas horas.

- Faço bastante exercício aeróbico, como esteira, bicicleta e um pouco de musculação.

Agora o foco dela é maior: o concurso de Miss Universo, que ainda está sem data definida.

- Até lá, quero emagrecer de dois a três quilos e vou continuar malhando bastante. Vou fazer de tudo para evitar doces e frituras.

Débora confessa que não é costuma cozinha com frequência, mas um dos seus pratos favoritos é legumes na manteiga.

Desabafando

Estou dando volta em círculos.Nao consigo levar a dieta adiante e emagrecer.O mais incrível é que comecei a engordar pra valer desde que criei um blog, o antigo "Rehab".Comecei com 52 quilos me achando gorda e querendo perder dois quilos.Nao perdi esses dois quilos e engordei mais 14.Isso me leva a perguntar:" -Será que me sinto muito cobrada por mim mesma?".Querendo mostrar resultados, pressionada?Me voltei muito para o mundo virtual e esqueci do real?
Acontece com algumas pessoas que quando ficam muito obcecadas com uma coisa,nao conseguem realizar, a coisa deixa de fluir.É engraçado,é como querer ter um namorado, se vc fica muito fissurada nessa idéia, acaba tão ansiosa e pouco natural que nao atrai ninguém.
Estou com 65 quilos, nao tenho roupa nenhuma pra me vestir. Já pesei 72 e consegui emagrecer ,até ficar abaixo do peso.Agora, eu faço a RA relativamente bem durante o dia mas quano chega a tardinha ou mesmo à noite, surto, saio pra comprar a porcaria que for e como muito.Como por que nao quero enfrentar o vazio que sinto dentro de mim. Antes chorasse,né? Me descabelasse, fizesse alguma coisa que me ajudasse a nao cair nessa armadilha. Gasto um horror de dinheiro com essas tranqueiras e o pior ,depois me sinto um verme, sem força de vontade, sem valor.
Imaginem :Já estou a quase 3 meses na academia, se eu tivesse feito uma reeducação alimentar, no mínimo teria perdido uns 6 quilos, isso no mínimo!!
Comprei spirulina, uma nova maneira de tentar freiar esse "apetite" , minha querida Simone Domingues do blog: "Magra e feliz" escreveu sobre ela,ou falou via msn comigo,nem lembro.
Gente, desculpem esse post "pra baixo",nao gosto de escrever coisas assim mas precisava desabafar.
Vamos lá,mais um dia,mais uma tentativa, sem perder a fé, sem desistir.Posso fracassar mil vezes mas nunca,nunca vou desistir de ter meu corpo magrinho de volta. Até mais!

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Melhorando o humor...


Nem postei esses dias, ando num mau humor, tristinha mesmo. Hoje tomei uma decisão séria de nao ficar na cama e ir pra academia.Fiz 1 hora de esteira.Sei que estou relaxando muito na musculação mas a partir de segunda (amanhã não poderei ir, é a festa das mães na escola da minha filha),recomeço meu treino de musculação.Meu humor melhora com exercícios físicos, eu tenho que pensar sempre nisso quando me bater aquela preguiça de manhã.
Hoje a faxineira tá aqui em casa, revirando tudo, louca que o dia passe logo (ela é daquelas que ficam falando sem parar,sabem?).Então acho que de tarde vou andando até o shopping com minha filha, ficar batendo perna por lá ,mesmo me sentindo tão feia e gorda,preciso sair de casa.
Engraçado isso de querer que o tempo passe rápido,né? Por que a gente sempre diz que tem que aproveitar cada minuto do dia ao máximo, viver intensamente .Portanto,querer que o tempo passe logo é um contrassenso.A verdade é que é uma bobagem deixar para ser feliz quando for magra, ou pior, achar que vai ser feliz quando for magra.Eu caí nessa armadilha muitas e muitas vezes...quando se faz dieta, por mais privação que se passe, sempre tem um clima de esperança, de estímulo. Manter o peso é bom, ter o corpo ágil, se sentir bonita é maravilhoso mas fica um pouco de :'-E agora?"
Pelo menos é assim que me sinto.Por isso é tão importante ser feliz agora, se arrumar, se cuidar, tentar ficar bonita e cuidada mesmo gorda, com o peso muito acima do ideal.
O importante é ser feliz hoje, agora. A vida é o agora!!

domingo, 2 de maio de 2010

Domingo

Meninas, como eu disse, tirei a prova dos nove.Nem tanto nem tão pouco:64 kgs. A balança não é uma inimiga mas tem que saber usá-la pois o peso que ela apresenta depende de inúmeros fatores: Horário, roupas, água acumulada no corpo...e outras variantes.Tenho seguido minha RA direitinho mas com uma balança em casa, a tentação de me pesar todo dia é grande e a Dona Plenna nao tem saído desses 64.Não me arrependo de ter comprado a balança mas tenho que me controlar pra não ficar me pesando todo dia.
Ontem meu feriado foi bom:Almocei na minha mãe, tinha tudo que eu gostava,inclusive um bolinho de arroz frito que adoro,além de outros carbos engordativos mas me contetei em comer minha proteína e só uma fonte de carboidrato.Depois fui na casa de campo da minha irmã e como senti fome ,bebi um copo de suco de maracujá, já estava adoçado com açúcar,mas é bobagem,melhor do que comer outra coisa. Continuo sentindo dificuldade pra dormir pois sempre ia dormir com a barriga cheia e agora como coisas bem leves mas aos poucos vou me adaptando.E a coca zero,tb não consegui largar.
Hoje ,domingo estou otimista.Se consegui passar por ontem sem jacar, hoje eu tiro de letra!!